AL AIRE
Por Aarón Araiza
Para evitar el sobrepeso y la obesidad, es necesario después de los 30 años, cambiar de hábitos y cuidar la alimentación, ya que a partir de esa edad el sistema digestivo se vuelve más lento, afirmó el nutriólogo Ignacio De Jesús Benet.
El especialista, describió que después de los 30 años, el sistema digestivo trabaja más lento, por lo que es necesario limitarse a comer grasas, harinas y más, debido a que esto puede llevar al sobrepeso, que a su vez podría desarrollar alguna enfermedad crónica degenerativa.
El ejercicio es un complemento de la buena alimentación, agregó, por lo que es necesario, además, tener alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana durante 30 minutos.
“Tengan la confianza de que nuestro personal está completamente capacitado y a su disposición para atenderlos, en cualquier cuestión, importante que se acerquen a la consulta nutricional y que no lo vean como que me van a quitar toda la comida”, dijo.
Comentó que la secretaría de salud presta servicios gratuitos de cuidado, con especialistas en nutrición y demás personal calificado.
