El estrés laboral, una pandemia silenciosa que afecta a México

En la actualidad, el estrés laboral se ha convertido en uno de los principales problemas de salud pública, afectando física y mentalmente a trabajadores en todo el mundo. Largas jornadas, presión por cumplir metas, falta de reconocimiento y el desequilibrio entre vida personal y profesional son factores clave en este desgaste emocional.

Este fenómeno no solo impacta a nivel individual, sino que repercute en la productividad y el clima organizacional. Aunque frecuentemente normalizado en los entornos laborales, sus consecuencias pueden ser graves cuando no se identifican y gestionan a tiempo.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), México presenta uno de los índices más altos de estrés laboral en Latinoamérica. Un estudio de Gallup (2023) indicó que el 48 por ciento de los trabajadores reporta niveles elevados. El psicólogo clínico Juan Francisco Castillón Meneses contextualiza esta problemática.

“El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) menciona que cerca del 75 por ciento de las personas en México, de los mexicanos, padecen fatiga por estrés laboral y estamos hablando que es un número muy alto, o sea, casi el 8 de cada 10 (personas) presenta algún síntoma por estrés laboral y es bastante. Incluso menciona que es mayor que Estados Unidos o que China, tomando en cuenta que son así países muy industrializados”, dijo.

Reyna Valenzuela Llánez, consejera emocional del Tecnológico de Monterrey, explicó cómo se manifiesta este padecimiento.

“El estrés laboral es una situación que nos puede llegar a afectar tanto a nivel físico como emocional. A nivel físico, una de las características principales que se puede ver en las personas son problemas de insomnio, dolores de cabeza frecuentes, irritabilidad en el tema y también emocional. Bueno, y de nuevo, también como retroalimentando esta parte física, muchas cuestiones de salud, por ejemplo, digestivas, tensión muscular. ¿En dónde lo sentimos? Por lo regular es en el cuello, en la espalda, en el dolor de piernas, en el cansancio también, en la fatiga”, aseveró.

La especialista advirtió que, de no atenderse, puede derivar en ansiedad, depresión, disminución del rendimiento y conflictos laborales. Un fenómeno que se agrava al combinarse con el estrés financiero.

En Hermosillo, un profesional anónimo compartió su experiencia:

“En lo particular a mí me detectaron estrés laboral debido a las intensas jornadas de trabajo que tenía, 12, 13 hasta 14 horas por día bajo una presión constante sobre todo en materia económica. No podía dormir, no descansaba y cuando dormía sentía que no lo había hecho, mi mente no se desarrollaba como debería”, contó.

Tras acudir a terapia psicológica, identificó signos visibles del padecimiento y comenzó un proceso de recuperación que muchos mexicanos aún necesitan.