AL AIRE
El uso excesivo de redes sociales y dispositivos electrónicos puede provocar agotamiento emocional, mental y físico, conocido como burnout digital, condición que impacta la concentración, el sueño, las relaciones personales y el bienestar general, señaló Reyna Valenzuela Llanes, psicóloga clínica especializada en familia.
Explicó que este problema, además de afectar a la población en general, se agrava en menores expuestos constantemente a la tecnología sin límites adecuados.
“También les afecta a niños por igual, a los adolescentes, sobre todo si no hay un uso limitado y que no sea algo que realmente los esté ayudando pues a fortalecer aprendizaje y a los adultos obviamente también por el uso excesivo los limita la capacidad de hacer nuevas cosas, de vivir nuevas experiencias, de interaccionar también con otras personas, que es muy importante también el tema social”, detalló.
Entre las señales de alerta destacan la fatiga mental, el aislamiento social, la pérdida de interés en actividades cotidianas, problemas de autoestima y una disminución en el rendimiento académico o laboral.
La especialista recomendó establecer horarios para el uso de dispositivos, moderar el consumo de información y buscar atención profesional cuando el estrés y el agotamiento comiencen a afectar la vida diaria o el desempeño laboral.
