AL AIRE
La Secretaría de Salud (SSA) recomendó a la población cuidarse y alimentarse sanamente para evitar enfermedades respiratorias agudas (IRAS).
La institución señaló que el plato de alimentos diarios puede ir combinado con verduras, proteína y carbohidratos, y recomendó el consumo en el día de frutas ricas en vitamina C.
También, agregó, el consumo de líquidos es fundamental para proteger al organismo, por ello se recomienda que diariamente se ingieran ochos vasos de agua como mínimo.
Algunos de los padecimientos que se pueden prevenir con una buena alimentación, además de las IRAS, son la obesidad, sobrepeso, diabetes, hipertensión, problemas cardíacos, entre otros.
Para mayor información sobre cómo llevar una adecuada alimentación, la institución recomendó consultar al personal médico para recibir asesoría.
