Es posible mantener rutinas saludables incluso en periodos vacacionales

Por Nassim Molina
Durante la época de Semana Santa, es posible continuar con la rutina de ejercicios sin la necesidad de ir a un gimnasio, aseguró Adrián Cruz, entrenador especializado en boxeo funcional y encargado de esta disciplina en OV Boxing Fitness.
Comentó que, si bien muchos de los centros de entrenamiento permanecen cerrados durante el periodo de semana mayor y gran cantidad de usuarios salen de la ciudad, se puede continuar con una rutina saludable.
Explicó que, en los centros vacacionales, aún y cuando el hotel donde se hospeden no tenga gimnasio, se puede salir a realizar un trote de 20 minutos, hacer sombra o bien ejercicio con el propio peso corporal. Al respecto comentó lo siguiente:
“Pues pueden salir a algún parque, o donde vayan a ir de vacaciones y hacer una corrida, unos 20 minutos, y hacer unos minutos de sombra y hacer peso corporal, que son lagartijas, sentadillas”, comentó.