AL AIRE
Por Nassim Molina
Muchas de las lesiones deportivas que se presentan en los practicantes de alguna disciplina son ocasionadas por una sobrecarga muscular, aseguró el médico del deporte Fernando Valenzuela, quien, además, señaló la importancia de que los entrenadores conozcan los límites del cuerpo.
“Vienen por algunas lesiones provocadas por lo que son las sobrecargas musculares, no tener el entrenamiento correcto y, sobre todo, tal vez los entrenadores deben tener más conocimiento sobre los límites del cuerpo”, mencionó.
Comentó que en los últimos meses ha sido notorio el incremento de pacientes que juegan actividades como el pádel, que si bien aparenta un esfuerzo menor, la realidad es que exige tanto al cuerpo como otras disciplinas.
Recomendó que antes de cualquier actividad física se haga un calentamiento completo, y al final se estire, para evitar lesiones musculares que pueden, incluso, llevar a una incapacidad de practicar deporte por varios meses.
