AL AIRE
Las bebidas energéticas como Monster, Red Bull y otras marcas no contribuyen a la hidratación del cuerpo, pese a la sensación momentánea de alivio que pueden generar durante las altas temperaturas.
El nutriólogo Alfonso Molina Romero explicó que el consumo frecuente de este tipo de productos puede afectar la salud a largo plazo, especialmente cuando se ingieren de manera diaria.
“Habitualmente se toman muy frías, entonces por eso sentimos que ya estoy hidratado, ya no tengo calor, ya se me calmó, pero pues esto, así como fue la subida de sentirnos bien, por así decir, así es la bajada, entonces en cuanto este efecto por así decir pase, pues ya no vas a estar bien, vas a seguir deshidratado, incluso el estar tomando cafeína y esos estimulantes de manera regular, puede llevar a elevar la presión en la frecuencia cardíaca”, dijo.
El especialista añadió que, aunque muchas personas las consumen para combatir el cansancio o el calor, el efecto de bienestar es temporal y puede derivar en deshidratación.
Indicó que la función principal de estas bebidas es proporcionar energía momentánea, por lo que no deben sustituir el consumo de agua o electrolitos. Para enfrentar las altas temperaturas recomendó mantenerse hidratado con agua, sueros orales y evitar la exposición prolongada al sol.
