AL AIRE
Porque el estrés y depresión, así como la ansiedad, siguen siendo considerados un problema de salud fuerte en México y en Sonora, la actividad de la psicología sigue tomando fuerza como profesión en la sociedad actual, que sale poco a poco de una pandemia mundial, que nos obligó a aislarnos socialmente.
Al respecto la psicólogo clínica Olimpia Salazar cofundadora de la Red Sonora de Apoyo Psicosocial en Crisis, A.C., menciona la relevancia de mantener una salud mental estable y bien atendido, ante cualquier síntoma negativo de este tipo de padecimientos.
Por ello la psicóloga, que este viernes celebra su profesión, manifestó que otra parte de su labor es ayudar a la persona a comprenderse a nivel personal y enfrentar cosas como condiciones positivas para sí mismo, es decir, darse cuenta que es muy importante trabajar en sí mismo, en acciones que fortalezcan su organismo, haciendo ejercicio, alimentarse sanamente, hidratarse, descansar de sus actividades cotidianas, realizar actividades que disfrute y lo acerquen con la naturaleza y otras mejoras.
La psicóloga Salazar indica que los psicólogos al ser consultados, activan técnicas para el control de la ansiedad y estrés en sus pacientes como las de respiración, relajación y meditación que hoy en día, funcionan muy bien con muchas formas de hacerlo, para estar bien como persona, concluyó.
